你有腰痛過的經驗嗎？尤其是被診斷出有椎間盤突出的人，今天想要給你們一個生活上的小撇步。
當腰痛發作的時候，你最害怕的時刻是什麼時候呢？我有很多病人會告訴我，騎機車的時候覺得很不舒服。
請盡量避開這些路上凹凸不平的地方吧！但如果避無不避，請照這樣子做！
＂用腳踩住你的機車，把你的身體重心提起來一些，暫時用你的大腿幫忙吸震＂－"像是要從機車上站起來的樣子(但不用真的站起來喔)"
讓我跟你一起找尋讓身體不痛的方法吧!
此為生活上小撇步，請還是要找尋正規醫療幫助你喔！
如果覺得實用，分享給你有腰痛,且主要交通工具是機車的朋友喔!